无数地震救援案例表明，地震中最危险的时刻，是在晃动最为强烈时试图强行逃出房屋，或返回房屋抢救同伴及物品。国际通行的地震逃生原则是"蹲下、掩护、抓牢"（Drop, Cover, Hold On）。

室内避险：就近躲在结实的写字台、桌子、长凳下，或身子紧贴内部承重墙作为掩护，双手抓牢桌腿等固定物体；远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及灯具、家具等可能坠落的物体；不要使用电梯，若被困电梯应立即按下所有楼层按钮尽快离开。

户外避险：迅速离开高楼、广告牌、过街天桥、立交桥、电线杆等危险物，就地选择开阔地、公园避震，保护好头部，不要随便返回室内。

野外避险：迅速离开山边、水边等危险环境，避开山崩、滚石、泥石流可能发生的区域，选择开阔、稳定的地方就地避震。

被埋自救：保持呼吸畅通，尽量挪开压在头部、胸部的杂物；用衣物捂住口鼻防灰尘窒息；不要盲目大喊大叫消耗体力，可用金属、石块敲击能发出声响的物体发出求救信号；尽量寻找食品和饮用水，耐心等待救援。