① 顺应四时：春生夏长、秋收冬藏，起居作息随节气调适，使正气内存、邪不可干。
② 饮食有节：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充；宜清淡、忌过饱，辨体质而食。
③ 起居有常：劳逸适度，避风寒、慎起居，久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉。
④ 情志调畅：恬淡虚无、精神内守；怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。
⑤ 辨证施养：气虚宜补益、痰湿宜清淡、阴虚宜润燥、阳虚宜温煦，方药食疗皆须因人而异。