邵雍的决策模型只有两个坐标：理（该不该）与 势（能不能、时到没到）。 依据「运消长者变也，处轻重者权也」。

「百斤，力分之内者也；十斤，力分之外者也。力分之外，虽一毫犹且为害。」 超出的那一部分，才是真正伤人的。

记录一件当天的得或失，然后用「祸福相倚」的视角重读一遍。写完可存入笔记。

每天五分钟，只用事实句描述一件自然物，不出现「我觉得」「我喜欢」。 这是「以物观物」最朴素的上手方式。